Obwohl sie die gleiche Bodybuilding-Umgebung haben, sind Bodybuilding und Gewichtheben völlig unterschiedliche Sportarten. Während der Bodybuilder Gewichte einsetzt und Übungen durchführt, um das Volumen seiner Muskelmasse zu vergrößern, besteht das ultimative Ziel des Gewichthebers darin, seine Belastungen voranzutreiben.
Beim Bodybuilding geht es um die Ästhetik des Sportlers. Bei dieser Sportart gewinnt derjenige, der ein besseres Gleichgewicht zwischen Größe, Definition und Symmetrie aufweist. Beim Gewichtheben gewinnt der Athlet, der das meiste Gewicht stemmt. Mit anderen Worten: Beide nutzen im Fitnessstudio hohe Belastungen, jedoch mit unterschiedlichen Zielen.
In beiden Disziplinen verfügt Brasilien über internationale Highlights, wie Ramon Rocha Queiroz, bekannt als Dino, der aktuelle Olympiasieger – der wichtigste Wettkampf im Welt-Bodybuilding – in der Kategorie Classic Physique, und Willian Brito Piovezan, bekannt als Bitelo, der am vergangenen Wochenende durch das Heben von 400 kg vom Boden auf sich aufmerksam machte.
Während der eine das Ziel hat, beim Bodybuilding eine Hypertrophie zu erreichen, trainiert der andere, um die Kraft zu steigern. Im Allgemeinen ist das Gewichtheben-Training auf maximal fünf Wiederholungen beschränkt – eine Zahl, die in den meisten Fällen die Mindestwiederholungszahl im Training eines Bodybuilders darstellt.
Gewichtheben, „Powerlifting“ und „Strongman“
Diese drei Begriffe werden häufig verwechselt, da es sich um Sportarten handelt, bei denen die Kraft der Hauptfaktor ist. Sie weisen jedoch erhebliche Unterschiede auf. Während Gewichtheben auf das Testen explosiver Techniken abzielt und sich ausschließlich auf das olympische Gewichtheben bezieht, das auch durch das Akronym LPO gekennzeichnet ist, zielt „Powerlifting“ auf das Testen maximaler Kraft ab und bedeutet in der freien Übersetzung ins Portugiesische „grundlegendes Gewichtheben“.
In der olympischen Modalität gibt es eigene Tests: das Reißen und das Stoßen. Die gebräuchlichste Übung besteht aus drei Übungen: dem Kreuzheben, der freien Kniebeuge und dem Bankdrücken.
„Strongman“ wiederum ist wie eine auf Kraft ausgerichtete Leichtathletikart, bei der die Teilnehmer spezifischere Aufgaben ausführen, wie etwa das Heben von Steinen oder das Werfen von Fässern.
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