Gesunde soziale Interaktionen sind für unsere körperliche und emotionale Gesundheit von grundlegender Bedeutung.
Zu verstehen, warum wir so fühlen, denken und handeln, wie wir es tun, war eines der Hauptziele der Menschheit im Laufe der Geschichte.
Eine sehr aktive Rolle in dieser Suche spielt die Neurobiologie, die sich mit der Entschlüsselung der Funktionsweise des Nervensystems befasst, einem komplexen Netzwerk aus Gehirn, Rückenmark und einem ausgedehnten Netzwerk von Nervenzellen, das unseren Körper durchzieht.
Das Ziel dieser Disziplin ist es, zu verstehen, wie dieses System Emotionen, Gedanken, Verhalten und grundlegende Funktionen, die das Leben aufrechterhalten, von der Atmung bis zur Herzfunktion, erzeugt und reguliert. Zu diesem Zweck analysieren Neurobiologen das Nervensystem auf mehreren Ebenen.
Sie untersuchen alles, von Molekülen und Nervenzellen bis hin zu neuronalen Netzwerken und der Gesamtstruktur des Gehirns, sowohl einzeln als auch in ihrer Gesamtheit, um zu verstehen, wie sie zusammenwirken und so unterschiedliche Aktivitäten wie das Merken von Namen oder das Erlernen einer Sprache ermöglichen.
Sie untersuchen auch, wie sich ein gesundes Nervensystem entwickelt und was passiert, wenn bestimmte Krankheiten oder Störungen sein Wachstum oder seine Funktion beeinträchtigen.
Der Schlüssel zum „großen Glück” laut dem Neurobiologen Alex Fidalgo
In diesem umfangreichen Forschungsgebiet sticht der portugiesische Neurobiologe und Neurologe Antonio Damasio hervor, der 2005 mit dem Prinz-von-Asturien-Preis für wissenschaftliche und technische Forschung ausgezeichnet wurde. Aus diesem Grund hat der Journalist Alex Fidalgo ihn kürzlich in seinem Podcast „Lo que tú digas” (Was du sagst) interviewt, um einige wichtige Punkte seines Fachgebiets zu diskutieren.
In dem Interview verrät der Experte auch, was er für das „Klügste” hält, was ein Mensch in seinem Leben tun kann: „Erstens, die Fähigkeit, sich selbst zu verstehen. Ich glaube, dass Intelligenz am besten dazu genutzt werden sollte, zu verstehen, wer wir sind, und dazu können viele Disziplinen beitragen. Nicht nur Neurologie und Neurobiologie, sondern auch allgemeine Biologie.”
Intelligenz, fügt er hinzu, drückt sich auch in der Fähigkeit aus, Beziehungen aufzubauen und Empathie zu zeigen: „Intelligenz ermöglicht es uns auch, gütig zu anderen zu sein, uns um sie zu kümmern und „Gegenseitigkeit“ zu empfinden. Deshalb, so behauptet er, „kann man nur dann wirklich glücklich sein, wenn man jemanden hat, der einen liebt, und wenn man andere Menschen liebt“.
Damasio wurde durch seine grundlegenden Beiträge zur Erforschung der Bereiche des Gehirns, die einen entscheidenden Einfluss auf das menschliche Verhalten haben, insbesondere derjenigen, die mit emotionalen Prozessen und der Bildung von Gefühlen zusammenhängen, zu einer weltweiten Autorität. Er trug auch zu einem besseren Verständnis der neurologischen Grundlagen von Sprache und Gedächtnis bei.
Der Psychiater Robert Waldinger ist der Meinung, dass „jeder sein Leben zum Besseren verändern kann“.
Der Neurobiologe präzisiert nicht, welche Art von Liebe wir brauchen, um glücklich zu sein. Tatsache ist, dass jede soziale Beziehung, sofern sie gesund und aufrichtig ist, zu unserer körperlichen und emotionalen Gesundheit beitragen kann. Dies ist die wichtigste Schlussfolgerung der „Studie zur Erwachsenenentwicklung”, einem ehrgeizigen Projekt der Harvard University, das 1938 ins Leben gerufen wurde.
Der derzeitige Direktor des Projekts, der Psychiater Robert Waldinger, hat die Ergebnisse der Studie in dem Buch „The Good Life” zusammengefasst, in dem er behauptet, dass „jeder sein Leben zum Besseren verändern kann” und dass ein „gutes Leben” in erster Linie von der Qualität der Beziehungen abhängt.
Im Rahmen der Studie, die seit über 85 Jahren durchgeführt wird, wurden zwei Generationen amerikanischer Familien analysiert. Dazu wurden Tausende von Interviews geführt, Blutuntersuchungen durchgeführt, die körperliche und geistige Gesundheit bewertet und sogar Gehirnspenden gesammelt. Auf der Grundlage dieser umfangreichen Arbeit haben Waldinger und der Psychologe Mark Schulz drei wesentliche Punkte herausgearbeitet.
Die wichtigsten Schlussfolgerungen der Studie
- Weder die Kindheit noch das Temperament oder das Umfeld bestimmen vollständig das Schicksal.
- Einsamkeit hat tiefgreifende und schmerzhafte Auswirkungen.
- „Ein Leben in liebevollen Beziehungen schützt unseren Körper und unseren Geist.“
Obwohl die ersten Lebensjahre einen Einfluss haben, bestimmen sie nicht das „Endergebnis“ oder die Möglichkeit, glücklich zu werden. Dies macht die aktive Pflege von Beziehungen aus.
Laut Waldinger waren die glücklichsten Menschen diejenigen, die Zeit und Energie in ihre Beziehungen investierten: „Sie organisierten aktiv Partys, pflegten den Kontakt zu Freunden, und alle Aktivitäten, die Beziehungen aufrechterhielten, waren wichtig für die Vorhersage von Glück.“
